Lian Gong

 

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O Curso

Esta prática física chinesa desobstrui os meridianos e regula o fluxo de energia e sangue. Pode ser usada para o auto-cuidado ou transmitida a pacientes e grupos terapêuticos, favorecendo a autonomia na cura e manutenção da saúde.

Com a prática de 12 minutos diários desses 18 exercícios, uma pessoa pode se prevenir da maioria dos problemas decorrentes de má postura ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano. Além de trabalhar o alongamento e a flexibilidade, bem como o trofismo muscular e a coordenação, sua prática promove a reeducação postural e a identificação da imagem corporal, condições necessárias a um efetivo condicionamento físico global.

Elaborados na China, na década de 70 pelo médico ortopedista e traumatologista Dr. Zhuang Yuan Ming, e introduzidos no Brasil pela professora de filosofia e artes corporais chinesas Maria Lúcia Lee, o Lian gong em dezoito terapias (em chinês 练功十八法; em Pinyin Liàn gōng shí bā fǎ) tem como característica básica o fato de tratar objetivamente e com simplicidade de problemas específicos. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, os fatores que influenciam no surgimento de dores no corpo podem ser externos – vento,  frio, umidade e secura, ou internos – emoções em desequilíbrio como, raiva, preocupações, tristeza, medo e euforia, além daqueles relacionados à má utilização do corpo em posturas inadequadas, ao sedentarismo, ao esforço excessivo ou, ainda, devido a lesões. É uma alternativa de grande valor na prevenção e terapia da LER (Lesão por Esforços Repetitivos) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e outras síndromes músculo-esqueléticas  crônicas.

 

 

Programa EaD

– Apresentação do Lian Gong

– Objetivos e benefícios da prática

– Aplicação terapêutica

– Aplicação como atividade física

Técnicas do Lian Gong: 36 movimentos divididos em 6 séries

• Série 1: prevenção e tratamento de dores do pescoço e ombros

• Série 2: prevenção e tratamento das dores nas costas, especialmente na região lombar

• Série 3: prevenção e tratamento das dores nos glúteos e pernas

• Série 4: prevenção e tratamento de articulações

• Série 5: prevenção e tratamento dos ligamentos e tendões

• Série 6: prevenção e tratamento de desordens funcionais de órgãos internos

Prática das Técnicas do Lian Gong 36 movimentos

Organização do espaço para a prática

 

 

 

Professora Clara Araújo