Ashtanga Yoga

O Ashtanga Yoga é um sistema bastante completo e pode ser traduzido literalmente como os oito passos para a união. A prática desse método é capaz de ajudar a acalmar o fluxo de pensamentos, reduzindo o estresse e aumentando a capacidade de se manter consciente no momento presente. Nesse  tipo de Yoga realizamos sequências de posturas – que estão organizadas por séries – num ritmo fluido e vigoroso, harmonizando-as com a respiração, atingindo o pretendido estado de concentração e relaxamento.

 

O aluno pode se inscrever exclusivamente para praticar Ashtanga Yoga ou optar pelo Pacote Completo para frequentar livremente todas as aulas de Práticas Físicas da Shen, a saber:

Tai Chi Chuan – 3as e 5as, das 7 às 8h

Qi Gong – 3as e 5as, das 19 às 20h

Ashtanga Yoga – 2as e 4as, das 19 às 20h

Hatha Yoga – 4as e 6as, das 7 às 8h

 

Instrutor: Murilo Correia

Praticante de Ashtanga Yoga há quatro anos, participou de oficinas, palestras e retiros dentro do universo do Yoga com Marcia Baja, Anna Karuna Egan e pela organização Arte de Viver. Realizou um retiro de 03 meses, aonde conduziu diariamente práticas de Yoga. Graduado em Direito pela UFPE, é estudante de Acupuntura pela Escola de Medicina Chinesa – Shen e formado em Reiki II pelo Rosa dos Ventos.