Lian Gong
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O Curso:
Esta prática física chinesa desobstrui os meridianos e regula o fluxo de energia e sangue. Pode ser usada para o auto-cuidado ou transmitida a pacientes e grupos terapêuticos, favorecendo a autonomia na cura e manutenção da saúde.
Com a prática de 12 minutos diários desses 18 exercícios, uma pessoa pode se prevenir da maioria dos problemas decorrentes de má postura ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano. Além de trabalhar o alongamento e a flexibilidade, bem como o trofismo muscular e a coordenação, sua prática promove a reeducação postural e a identificação da imagem corporal, condições necessárias a um efetivo condicionamento físico global.
Elaborados na China, na década de 70 pelo médico ortopedista e traumatologista Dr. Zhuang Yuan Ming, e introduzidos no Brasil pela professora de filosofia e artes corporais chinesas Maria Lúcia Lee, o Lian gong em dezoito terapias (em chinês 练功十八法; em Pinyin Liàn gōng shí bā fǎ) tem como característica básica o fato de tratar objetivamente e com simplicidade de problemas específicos. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, os fatores que influenciam no surgimento de dores no corpo podem ser externos – vento, frio, umidade e secura, ou internos – emoções em desequilíbrio como, raiva, preocupações, tristeza, medo e euforia, além daqueles relacionados à má utilização do corpo em posturas inadequadas, ao sedentarismo, ao esforço excessivo ou, ainda, devido a lesões. É uma alternativa de grande valor na prevenção e terapia da LER (Lesão por Esforços Repetitivos) ou DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e outras síndromes músculo-esqueléticas crônicas.
O Programa:
• Apresentação do Lian Gong
• Objetivos e benefícios da prática
• Aplicação terapêutica
• Aplicação como atividade física
• Técnicas do Lian Gong: 36 movimentos divididos em 6 séries
Série 1: prevenção e tratamento de dores do pescoço e ombros
Série 2: prevenção e tratamento das dores nas costas, especialmente na região lombar
Série 3: prevenção e tratamento das dores nos glúteos e pernas
Série 4: prevenção e tratamento de articulações
Série 5: prevenção e tratamento dos ligamentos e tendões
Série 6: prevenção e tratamento de desordens funcionais de órgãos internos
• Prática das Técnicas do Lian Gong 36 movimentos
Professor: Nicolas Augusto
Instrutor de Tai Chi Chuan pela academia Templo Shaolim. Graduado em Psicologia pela Faculdade Frassinetti do Recife. Formado em Gestalt-Terapia pela Escola de Psicologia e Psicoterapia Fenomenológica Existencial. Terapeura de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde no SUS da Prefeitura do Recife. Professor de Tai Chi Chuan, Lian Gong e Introdução às Práticas Integrativas da Shen – Estudos de Medicina Chinesa.
